体育知识丨击剑的好处

  击剑是一项贵族的体育项目,被人们称为“格斗中的芭蕾”在中世纪的欧洲,击剑是骑士们的必修课。现在人们已经把击剑当作是休闲健身的时尚项目。那么击剑有什么好处呢?

  击剑运动不同于其他运动,击剑中的训练强度,既能达到塑形瘦身、强身健体的效果。

  击剑需要快速反应,双方需要不断的观察、思考。能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都非常有益。

  击剑可以锻炼训练者的身体素质,综合能力,练习击剑可以提高训练者的协调性、灵活性、反应力、爆发力、专注力、判断力等,是一个脑力和体力有机结合的运动。

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